2012年04月16日

亜麻仁油とは。

PON!を見ていたらはるな愛ちゃんが紹介していた「亜麻仁油」が気になって調べてみました。


亜麻仁油ってみなさん御存じですかexclamation&question

なんでも、亜麻仁油に豊富に含まれる必須脂肪酸「α-リノレン酸」が、抗アレルギー作用が高く、また、心臓病や糖尿病、高血圧、がんなどの生活習慣病の予防や治療に効果的です。
さらに、油を分解して余計な脂肪が体にたまりにくくするため、ダイエットにも効果的らしいんですexclamation×2

色々ネットで探してみると色んな商品が売られているんですね〜。

骨盤ケアと一緒にやったらさらに効果的かも〜るんるん

まずは産後ケアをしっかりとしてあげないとな手(チョキ)

わたしがやっている方法はコチラ↓

骨盤ケアの方法




posted by なみ at 12:10| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月12日

痩せた?!

ふとお風呂上がりにすっぽんぽんで脱衣所の鏡を見たらくびれがexclamation×2exclamation×2

体重はそんなに変化はなかったんですが。。

あきらかに体型がかわってます手(チョキ)

なんどもなんども鏡に映る自分をみてしまった笑

やっぱり産後には骨盤が重要なんだなひらめき

やっぱり変化があるともっともっとって思っちゃいますよね目

あのぽっこりお腹がなんかスッキリしているし手(チョキ)
しかも便秘も解消されて一石二鳥。

これからも骨盤体操を続けるぞー。

この夏はビキニきるぞーグッド(上向き矢印)

ぜひこちらご覧あれ〜↓

TVで話題!頑張らなくていい産後ダイエット 豪華特典付
posted by なみ at 14:54| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月11日

デトックススープ。

家にずーっといるので、何かあれば食べてしまうのでなかなか体重が思うように進みません。
そんな時にとあるブログで紹介されていたデトックススープ。
なんと何杯でも飲んでも大丈夫って書いてあったので、これは私に最適だーと思い。

ここ数日始めています。

その材料は、業務スーパーで調達。
業務スーパー激安なんですよー。
冷凍商品やら業務用の物がたくさんあるんです。
トマトのカット缶なんて50円で売ってました笑
しかもデトックススープに最適な5種類の冷凍野菜が500gで98円なんですよー。
しめて148円でルクルーゼのお鍋いっぱいに作ることができます。
私のデトックススープの作り方は、冷凍野菜(セロリ、玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモ、冬瓜)それ以外に家にある野菜を入れ、
トマト缶を入れ、トマト缶で水3杯くらい鍋に入れ、生姜とコンソメをいれ、ぐつぐつと煮込む。
出来たら、チーズをトッピング。
これがうまうま〜なんです。

美味しくてとまんないです。
それを食べているおかげで便秘が治りました。

デトックススープの作り方ってオリジナルでもイケちゃいますよ笑

娘ちゃんの寝てる合間をぬって骨盤ケアを。

これでスッキリボディーになるぞー黒ハート

posted by なみ at 15:03| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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